Re-découvrez votre féminité et dites au revoir à vos complexes autour d’une discipline sculptant votre corps et en renforçant vos muscles. Trouvez le type de pole dance qui vous ressemble ! Pour les sportives et acrobates tentez la pole sport, pour les plus créatives choisissez la pole artistique, pour les plus audacieuses, la pole exotique est faite pour vous.
N'ayez pas peur de vous lancer dans ce sport qui allie gainage du corps, mouvements grâcieux et un travail complet du corps. Vous pouvez démarrer toute seule mais il est recommandé d'être accompagné lors des premières séances. En effet, une blessure est vite arrivée dans cette discipline, maîtriser les mouvements vous demandera de la persévérance et de l'entraînement.
Pour trouver votre coach idéal pour votre séance pole dance rien de plus simple, venez sur All-in et choisissez le coach qui vous convient ! Mettez vous en relation avec lui pour convenir du lieu de rendez-vous et c'est parti pour la séance qui va sculpter l'entièreté de votre corps ! Venez vous forger un physique esthétique avec nos coachs professionnels dès maintenant.
Venez découvrir cette discipline, ses bienfaits et la communauté qui anime ce magnifique sport.
La pole dance, c'est une explosion de dépenses physiques ! Vous allez très vite sculpter votre corps avec cette discipline.
La pole dance comme la musique, c'est un moyen d'exprimer ses émotions au travers de mouvements alliant sport et finesse.
Téléchargez All-in et trouvez dès aujourd'hui le professeur qui vous correspond !
Une fois que vous avez téléchargé l'application rendez-vous dans la catégorie sport puis sélectionnez "pole dance". Maintenant vous n'avez plus qu'à appliquer ou non vos filtres pour trouver des coachs en fonction de votre budget ou de vos différents critères comme son expérience etc... Vous avez maintenant une liste des coachs disponibles autour de chez vous qui est affichée.
Sur All-in, c'est vous qui choisissez votre coach pour votre cours de pole dance ! Maintenant que les profils sont affichés choisissez LE coach qui convient. Explorez les différents profils, les avis et commentaires laissés par d'anciens clients. Quand vous avez choisit il ne vous reste plus qu'à réserver votre séance parmi les créneaux disponibles proposés par le coach.
Sur All-in, vous pourrez pratiquer différentes sortes de pole dance. Vous avez juste à réserver votre coach directement sur l'application. Une fois cela fait vous pourrez entrer en communication avec lui pour lui faire part du type de pole que vous souhaitez pratiquer. Le coach s'adaptera à votre niveau et le style pourrait évoluer en fonction de vos progrès.
Il vous suffit simplement de télécharger gratuitement all-in !
La pole dance est une discipline sportive et artistique qui mêle la danse, les acrobaties et la contorsion. Il s’agit donc d’un fin mélange entre sensualité, fitness et gymnastique. Issue du cirque, cette discipline s’est étendue dans le monde de la nuit puis a été reconnue par l’Association Internationale de la Pole Dance en tant que sport.
En moyenne un cours de pole dance à domicile coûte 17,50€ par heure en fonction du nombre d’élèves présent au cours et de l’expérience du professeur.
Les bienfaits physiques sont:
- un gain de force : plus de puissance au niveau de vos bras, jambes et abdominaux
- amélioration de la souplesse et de la mobilité : travail sur l’agilité et la synchronisation.
- en cardio et en endurance : les cours durent entre 1h et 1h30 pendant lesquels vous allez être en mouvement perpétuel.
La pole dance vous permet également d’acquérir plus d’assurance et plus d’aisance, vous aide à vous exprimer, à libérer votre créativité et vos émotions
La pole dance se pratique autour d’une barre verticale avec deux modes : Statique ou Spin (en rotation). Munissez-vous d’une tenue légère afin que votre peau adhère à la barre.
Exemple : brassière, crop-top, mini-short ou culotte... Selon les barres, vous avez la possibilité de porter un legging adhésif.
Grâce à All-in tous les professeurs de pole dance sont réunis en fonction de votre localisation. A vous de le choisir en fonction de sa spécialité, de son expérience et de vos attentes.
Passer par All-in pour trouver votre coach de pole dance c'est d'abord avoir le choix. Venez choisir parmi tout nos professionnels celui qui vous conviendra le mieux avec le prix qui vous intéresse. Tout nos coachs sont certifiés et nous garantissons une qualité des prestations faites par nos coachs, après tout nous avons confiance en eux alors pourquoi pas vous aussi ?
30 ans, Montpellier
J'ai vu une amie pratiquer la pole sur les réseaux. Ca m'a tout directement donner envie de me lancer à mon tour ! Autant de beauté dans ces mouvements, je devait m'y mettre aussi. J'ai pris 5 cours avec une coach sur l'application, hâte de voir ce que ça va donner :)
27 ans, Toulouse
Je suis tombé sur une vidéo Youtube qui traitait de la pole dance. J'ai vraiment accrochée dès les premières secondes de par la complexité et la grâce de ces mouvements. J'ai décidée de tester à mon tour en prenant une séance découverte avec une coach sur l'application. A suivre !
38 ans
Voilà 4 ans que je pratique du fitness en salle. Un peu lassée j'ai voulu tester de nouvelles choses. Avec une amie nous avons pris un cours de pôle dance découverte en commun. La séance fût géniale avec une coach au top ! Je vais prendre de nouveaux cours car c'est vraiment addictif.
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Professeure de pôle depuis 3 ans, je donne des cours pour tous niveaux.
Coach en salle de sport, je donne des cours de pôle dance pour arrondir mes fins de mois.
Spécialisée en pôle exotique, je vous montrerai mes meilleurs mouvements à maîtriser.
Je donne des cours en solo ou en groupes de 4 personnes maximum et pour tous niveaux.
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